0934 035 467

Bạn sẽ sống chung với bệnh hen suyễn dễ dàng hơn nếu bạn lưu ý những việc này

Hen suyễn là căn bệnh rất khó có thể chữa dứt điểm, thường thì bệnh sẽ đi theo người bệnh đến suốt đời. Sống chung với bệnh hen suyễn không phải là việc đơn giản, vì những triệu chứng của hen suyễn có thể bộc phát bất cứ lúc nào, ảnh hưởng nặng nề tới sinh hoạt, học tập, làm việc hàng ngày. Để nâng cao chất lượng sống khi mắc bệnh hen suyễn thì bên cạnh việc uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bị bệnh cần phải có chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý.

Thể dục thể thao và bệnh hen suyễn

hen-suyen-co-the-di-boi-duoc-khong
Ảnh minh họa

Khi mắc bị bệnh hen, bạn thường được khuyên nên hạn chế các vận động gắng sức để giảm thiểu các cơn hen bộc phát. Nhưng không vì thế mà bạn không thể tập thể dục thể thao

Bạn nên nhớ rằng, cơ thể nếu không được tập luyện, vận động thì sẽ dễ mắc nhiều bệnh nguy hại khác. Nếu tập đúng phương pháp thì sẽ rất tốt cho sức khỏe tổng thể và cải thiện khả năng hô hấp.

Trong trường hợp bạn bị hen suyễn ở mức độ nặng hoặc hen suyễn do tập thể dục thì tốt nhất là bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ để được hướng dẫn các phương pháp tập luyện phù hợp để kiểm soát căn bệnh khó chịu này tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng như thế nào khi mắc bệnh hen suyễn

Bệnh hen suyễn có lây không, bệnh hen phế quản ở trẻ em, cách trị bệnh hen suyễn, điều trị hen phế quản, bệnh hen suyễn ở trẻ em
Ảnh minh họa

Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn, đặc biệt là những người có cơ địa nhạy cảm với một số loại thức ăn thì càng phải chú ý hơn trong vấn đề ăn uống.

Bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để tăng cường sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng nên chú ý đến việc kiểm soát cân nặng của mình vì nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng thừa cân, béo phì có thể làm cho bệnh hen suyễn diễn biến tồi tệ hơn và một số thuốc chữa bệnh hen suyễn sẽ khó có thể phát huy tốt tác dụng ở những người bị béo phì.

Các chất chống oxy hóa như là vitamin C, E… đều giúp ích cho việc kiểm soát hen suyễn, những loại thực phẩm có chứa những chất này đó là: trái cây, rau xanh, cải bó xôi…

cac loai dinh duong can bo sung cho nguoi benh hen
Ảnh minh họa

Bên cạnh đó, thì bạn cũng nên ăn các loại thức ăn có chứa axit béo omega 3 vì chất này có tác dụng rất tốt sức khỏe, nhất là nó còn có thể giúp phòng ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ em.

Nhiều chuyên gia y tế tin rằng vitamin D có tác động đến hen suyễn. Chúng khiến cho tình trạng bệnh không tiến triển nghiêm trọng và bệnh nhân sẽ ít gặp phải các cơn hen suyễn bộc phát hơn. Vitamin D có nhiều trong dầu cá, bơ…

Có một số bệnh nhân hen suyễn chọn cách bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể thông qua việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Việc làm này không hoàn toàn là sai tuy nhiên trước khi quyết định dùng thực phẩm chức năng thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì nếu hàm lượng quá cao sẽ dễ dẫn tới các tác dụng phụ không mong muốn.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Điều mà bất kì bệnh nhân hen suyễn mạn tính nào cũng phải làm đó là không hút thuốc và làm mọi cách để không phải tiếp xúc với khói thuốc, vì đây là yếu tố có thể khiến cho tình trạng bệnh trở nên khó kiểm soát và nặng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm tới đời sống tinh thần, hạn chế để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu, stress…những trạng thái tiêu cực này có thể là làm cho cơn hen suyễn của bạn bộc phát. Hãy giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, lạc quan để kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn.

Bình Luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU NHÂN VIÊN NHÀ THUỐC GỌI LẠI